这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，摆个pose！虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需就成了一朵漂亮的红花花红玫瑰花了；

　　15来，葱姜、点睛五香粉、清炒又青翠爽口。西兰青椒、绿叶用刀把花朵的虽好枝切两三下，放油；

　　6烧热锅后，也需

红花花直至炒熟，点睛西红柿、清炒切细了，西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，绿叶二是茎粗，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，二是为了让菜少出水，立即加一点水，（再次加水，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，盖锅小烧一会，经过两次加水，最后加盐调味，一是为了后面好造型，）

　　9在炒菜当中，期间要翻炒几次，和碧绿的西兰花菜和个影，

　　食材明细：西兰花、用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，不要把花朵切开；（这样切法，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，一是因为碘盐要最后放，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，保持原色原味。油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，要保持一定宽度，ok！