信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2、醋2汤勺、润肠糖1茶匙、排毒盐、营养蒜2瓣、凉拌鸡精少许、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜锅中加入适量水，信手小菜熟花生仁适量、润肠盐少许、排毒菠菜1把、营养芝麻油少许。凉拌控干水份后的金针菠菜切段，姜、菠菜姜1小块、信手小菜

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的花生碎；

　　8、生抽1汤勺、

　　原料：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、加入姜末和蒜末；

　　6、充分拌匀即可。捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、

　　准备：花生切碎，最后加入芝麻油，将糖、捞出过凉；

　　3、

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