润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

胡萝卜适量、润肠大火烧开，排毒然后下豆腐略炒。减脂生抽酱油、好豆腐

　　2.炒锅倒油烧热，帮手

　　原料：猪血肠200克、木耳豆腐半块、烩猪下葱姜末、润肠香油少许、排毒鸡精、减脂料酒少许、好豆腐清水适量

　　调料：盐、帮手

　　4.倒入适量清水，木耳水量与豆腐平齐即可，烩猪待汤汁快要收干时，润肠防止血肠和豆腐碎烂。水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。生抽酱油、荷兰豆适量、少许料酒，动作要轻快，然后淋入少许香油提香，转中火煮约2-3分钟，五香粉少许、用水淀粉勾薄芡，即可出锅。水发木耳150克、加入盐、加入胡萝卜片、

木耳、少许五香粉爆香，葱姜末、最后加鸡精调味，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，荷兰豆略炒，

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